Sokan úgy gondolják, hogy egy hétvégi otthonmaradás vagy néhány órányi tévénézés elegendő ahhoz, hogy kipihenjék magukat. De vajon miért érezzük mégis azt, hogy hiába töltöttünk el egy napot a kanapén, mégsem lettünk frissebbek? A valódi feltöltődéshez sokszor nem elég az otthoni pihenés, hanem környezetváltozásra és tudatos kikapcsolódásra van szükség, és az alábbiakban azt is megmutatjuk, hogy miért.
1. Az otthoni környezet nem engedi el az agyunkat
Otthon minden ugyanaz marad: ugyanazokat a bútorokat látjuk, ugyanazok az eszközök vesznek körül, ugyanazok a napi rutinok élnek bennünk. Ezért az agyunk nem érzékeli a változást, így nem is kapcsol ki teljesen.
Egy új helyre utazva azonban agyunknak alkalmazkodnia kell az új ingerekhez, ez pedig segít kiszakadni a hétköznapok monotonitásából. Ezért érzünk sokkal frissítőbbnek egy wellnesshétvégét vagy egy kirándulást a természetben, mint egy otthon töltött napot.
2. A teendők mindig jelen vannak
Hiába tervezünk el egy pihenős hétvégét, az otthoni környezetben ez nem lehetséges teljesen, hiszen mindig mindenhol akad valami, ami arra késztet, hogy megcsináljuk a hétköznapi teendőiket:
A mosatlan edények ott vannak a konyhában, a mosnivaló halmozódik a fürdőben, a be nem fizetett számlák az asztalon várakoznak, ráadásul a munkahelyi e-mailek is csak egy kattintásra vannak, és így bizony nehéz pihenni!
Folyamatosan ott motoszkál a fejünkben a gondolat: “Ezt még el kell intéznem, csak még ezt gyorsan megcsinálom, aztán pihenek.”
Ha valódi pihenésre vágyunk, érdemes elutazni vagy legalább egy egész napra kimozdulni otthonról. Egy erdei túra, egy wellnessközpont vagy akár egy városi séta is segíthet abban, hogy kizárjuk a mindennapi stresszt.
3. A digitális világ csapdája
Az otthon töltött pihenőidő sokaknál a telefon és a képernyők bűvkörében telik. Időről időre ránézünk a munkahelyi üzenetekre, hírportálokat böngészünk, ami újabb stresszt generál, a közösségi médiát pörgetjük.
Tudatosan korlátozzuk a képernyőidőt és próbáljunk digitális detoxot tartani! Egy hétvégi elvonulás, egy könyv olvasása vagy akár egy hosszabb beszélgetés a családdal sokkal jobban regenerálhatja az elménket, mint az online világban töltött órák.
4. A megszokott rutin nem hoz valódi regenerálódást
A legtöbb ember a hétköznapokban ugyanazokat a tevékenységeket végzi: reggel felkel, elmegy dolgozni, hazamegy, vacsorázik, nézi a kedvenc sorozatát, majd lefekszik aludni. Egy pihenőnapon pedig ez a rutin alig változik.
Az agyunk viszont nem frissül fel attól, ha nem szakadunk ki egy kicsit sem a szokásos napi rutinból. Ezért érzik sokan úgy egy otthon töltött hétvége után, hogy egyáltalán nem pihenték ki magukat.
Próbáljunk ki valami újat! Egy új hobbi, egy spontán kirándulás, egy élményfürdő vagy egy gasztronómiai élmény sokkal jobban feltölt, mert kizökkent minket a megszokott rutinból.
5. A közösségi élmények hiánya
Az emberek társas lények, és a minőségi idő gyakran másokkal együtt töltve lesz igazán pihentető. Ha a pihenés csak abból áll, hogy egyedül nézünk egy sorozatot vagy görgetjük a telefonunkat, az nem ad valódi feltöltődést.
Egy közös kirándulás, baráti találkozó vagy akár egy családi vacsora sokkal mélyebb pihenést nyújt, mert a társas kapcsolatok is hozzájárulnak a mentális egészségünkhöz.
Összegzés: hogyan töltődjünk fel valóban?
A valódi pihenéshez szükség van arra, hogy új környezetbe kerüljünk (utazás, természetjárás, wellness), kikapcsoljuk a digitális világot, kipróbáljunk valami újat, illetve közösségi élményeket keressünk.
A valódi feltöltődéshez néha ki kell lépni a komfortzónából. Ha igazán pihenni szeretne, töltődjön fel a Barátság Hotelben!
Szállás árkalkuláció / foglalás
Árkalkulációhoz vagy szobafoglaláshoz kattintson a lenti gombra. Írja be a kívánt dátumot és létszámot.
A rendszer automatikusan megmutatja a szabad férőhelyeket és a hozzá tartozó árakat. Foglalhat svédasztalos reggelivel vagy félpanzióval.
Amint véglegesíti szobafoglalását a rendszerünk azonnal visszaigazolást küld email címére.